1. 朝起きた時に疲れが残っている
2. 体が重く感じることが多い
3. 睡眠の質に満足していない
4. 体調の波が大きい
5. 食事の時間が不規則
6. タンパク質をあまり意識していない
7. 甘い物やカフェインに頼りがち
8. 空腹感や満腹感が分かりにくい
9. 理由もなく不安になることがある
10. 気分の浮き沈みが激しい
11. イライラを我慢することが多い
12. 感情を言葉にするのが苦手
13. 考えすぎて頭が休まらない
14. 自分を責めることが多い
15. 将来のことを悲観しやすい
16. 完璧にやらないと気が済まない
17. 休むことに罪悪感がある
18. やるべきことに追われている
19. 頼るのが苦手
20. 同じ生活パターンを繰り返している