こころの道しるべ — セルフチェックとふたりの関係ガイド
こころは、日々の経験や体調、人との関わりによって静かに変化し続ける「内なる地図」のようなものです。
迷いや不安が生まれるのは、脳やこころが情報を整理しようとする自然な働きであり、決して特別なことではありません。
「こころの道しるべ」は、あなた自身の状態や、大切な人との関係性をやさしく「見える化」するセルフチェックアプリです。
ひとは、ひとりでいるときも、誰かと向き合うときも、気づかないうちにこころが揺れたり、疲れたり、すれ違ったりします。
そんなとき、ほんの少し立ち止まって、「今の自分」や「ふたりの距離」を確かめることができたなら――未来は、きっと少しだけ軽くなります。
このアプリでできること
(科学的な視点で、やさしく整理)
このアプリは、あなたの「パーソナリティ」「感情」「体調」の3つの層をやさしく整理し、“いまの自分”を理解するためのセルフチェックツールです。
パーソナリティは、あなたの“基本設定”のようなものです。どんな場面で力を発揮し、どんなときにストレスを感じやすいのか。生まれ持った気質や反応のクセを知ることで、自分を責めずに、より扱いやすくなります。
- PCM理論をヒントにした6タイプ診断
- ストレス時の反応パターンも分かる
ストレスがかかったとき、人はそれぞれ違う“揺れ方”をします。
- 不安が強くなる人
- イライラが出やすい人
- 落ち込みやすい人
- 感情を閉じ込めてしまう人
EFT（感情焦点化療法）の考え方をもとに、あなたの感情の動き方と、落ち着くポイントを見つけます。
- 感情セルフチェック
- ふたりの相性チェック
パーソナリティでも、感情でもなく、「いま現在のあなた」がどこで疲れているのかを見える化します。
- 簡単ヘルスチェック（身体・栄養・感情・思考・行動・環境の30項目）
- 日常／職場ストレスチェック
こころの距離は、性格だけでも、感情だけでも測れません。ふたりの“反応のクセ”と“いまの余裕度”が重なり合って、関係の温度が決まっていきます。
- 科学的な相性チェック
- PAIR CODE 2（ふたりのつながりを見つめる15の問い）
むずかしい専門知識は必要ありません。どうか無理をせず、静かな気持ちのまま、あなたのこころの地図をそっと確かめてみてください。
